Стойкость эффекта психотерапии зависит от усилий, приложенных для достижения этого. Любые вмешательства специалистов имеют временный эффект, но это не мешает нам лечить зубы, делать массаж и т.д. Терапия не даст существенных изменений, если сходить к психологу 1-2 раза в жизни. Страдания приносят выгоду, поэтому важно понимать, что эффект от психотерапии зависит от того, насколько готовы для себя постараться, чтобы увидеть его и закрепить.